TV
Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011
Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Zobacz materiał
Telekonferencja „Zielone serca Europy – promocja walorów kulturowych i turystycznych terenów Gminy Zamość”
dodano: 18.03.2011
„Zielone serca Europy – promocja walorów kulturowych i turystycznych terenów Gminy Zamość” program realizowany przez Gminę Zamość w latach 2010-2011. Celem projektu jest zwiększenie świadomości mieszkańców o własnej kulturze, tradycjach oraz zwiększenie aktywności społecznej i turystycznej mieszkańców.
Zobacz materiał
Dzień Kobiet
dodano: 06.03.2011
Raz do roku jest taki dzień,
Który przemija jak piękny sen.
Wszystkie kobiety, panie i matki,
W dniu tym dostają pachnące kwiatki.
Zobacz materiał
Otwarcie Sali Gimnastycznej w Zawadzie
dodano: 11.01.2011
Sala gimnastyczna w Zawadzie kosztowała Gminę Zamość ponad 3,1 mln złotych, z czego 29,9% stanowi pozyskane wsparcie ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki.
Zobacz materiał
Wspólne Kolędowanie
dodano: 10.01.2011 w Religia
Koncert Noworoczny Chóru „Sitanianie” i Młodzieżowej Orkiestry Dętej z Białowoli w Katedrze Zamojskiej.
Zobacz materiał
68. Rocznica Wysiedleń Płoskiego
dodano: 13.12.2010
Mieszkańcy Płoskiego uroczyście obchodzili 68 rocznicę hitlerowskich wysiedleń. Płoskie zostało wysiedlone między 5 a 20 grudnia 1942 r. Według niemieckich planów ta pod zamojska wieś miała nazywać się Ebenheim. Chciano tam sprowadzić niemieckich osadników.
Zobacz materiał
Aktualności
więcej-
Darmowe miejsca parkingowe dla mieszkańców przy Kauflandzie
- Międzynarodowy Konkurs Wokalny im. Stanisława Jopka
- Magnesem próbował oszukać tachograf. Wpadł na granicy w Dorohusku
- Zbiórka dla Jolanty Krosman
- 23-latek odpowie za posiadanie marihuany
- GDDKiA odstąpiła od umowy z wykonawcą odcinka S17 Zamość Południe – Tomaszów Lubelski Północ
- Narodowe Święto Niepodległości - 108. rocznica odzyskania przez Polskę niepodległości 11 LISTOPADA 2026 - ZAMOŚĆ
- Poradnik z zakresu edukacji prawnej - prawo cywilne
Komentowane TV
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (524)
- Dymisja po skandalu pod TK. Założycielka szkoły mundurowej rezygnuje: „Przyznaję się do błędu” (50)
- Zamość dla Krakowa (8)
- Zamość świętuje 108. rocznicę odzyskania niepodległości (12)
- 25-lecie zamojskiej kardiochirurgii (1)
- Zderzenie dostawczego Renault z osobowym Lotusem (1)
- 78-latek wpadł w poślizg na zanieczyszczonej drodze (1)
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (524)
- Dymisja po skandalu pod TK. Założycielka szkoły mundurowej rezygnuje: „Przyznaję się do błędu” (50)
- Zamość świętuje 108. rocznicę odzyskania niepodległości (12)
- Zamość dla Krakowa (8)
- Zderzenie dostawczego Renault z osobowym Lotusem (1)
- 78-latek wpadł w poślizg na zanieczyszczonej drodze (1)
- 25-lecie zamojskiej kardiochirurgii (1)
