Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
22. Polskie Kino Młodego Widza
- Ekstradycja 47-latka poszukiwanego ENA namierzonego przez lubelskich „łowców głów”
- Premiera filmu PODKOWA: OSTATNI RAJD
- Wybita szyba boczna - co zrobić od razu po włamaniu do auta?
- Wsparcie w drodze do trzeźwości
- Cudzoziemiec przymusowo opuścił Polskę
- Krąg Wielopokoleniowy
- Pod zielonym niebem - opowieści o zorzy polarnej
Komentowane TV
- XXXI sesja Rady Miasta Zamość (507)
- Program Rafała Zwolaka (190)
- Strażacy z Zamościa gasili pożary w Hiszpanii (1)
- Zderzenie hulajnogi z volkswagenem. 22-latek dostał 1000 zł mandatu (1)
- Pozrywane dachy z domów i budynków gospodarczych (2)
- Święto Wojska Polskiego w Zamościu (76)
- Skręcała w lewo i nie ustąpiła pierwszeństwa (1)
- Dziękuję i życzę (1686)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (883)
- Michał Zawiślak kandydatem na wójta (802)
Inne informacje
34-latka skasowała znaki i uderzyła w Audi
dodano: 30.08.2026
W Łabuńkach Pierwszych 34-letnia kierująca Toyotą zjechała na pobocze, uderzając w znaki drogowe.
Zobacz materiałXXVIII sesja Rady Gminy Zamość
dodano: 20.08.2026
Informujemy, że XXVIII sesja Rady Gminy Zamość odbędzie się w dniu 26 sierpnia 2026 r. (środa) o godz. 16.30 w świetlicy wiejskiej w Mokrem.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)