Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
Kwesta 2026 w Zamościu – pamiętamy o tych, którzy odeszli
- Na granicy odzyskano poszukiwane BMW
- Prowadziła nielegalny salon gier hazardowych, została wydalona z Polski
- Zasiłki w ZUS na prostszych zasadach. Zmiany we wnioskach
- Kino Seniora w listopadzie
- „Jesienne Cudaki” – kreatywność najmłodszych w pełnej krasie!
- Rozbito zorganizowaną grupę przestępczą trudniącą się dystrybucją nielegalnych wyrobów tytoniowych
- Wernisaż wystawy pt. "Fotograficzny ogród II" - fotografia i rysunek
Komentowane TV
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (110)
- XXIV sesja Rady Miasta Zamość (802)
- XXXII sesja Rady Miasta Zamość (623)
- 20-latek uderzył volkswagenem w latarnię (1)
- Nowy Zakład Opiekuńczo-Leczniczy dla pacjentów wentylowanych mechanicznie w Zamościu (12)
- Konferencja prasowa Posła Sławomira Zawiślaka (86)
- Zatrzymanie agresora w Zamościu. Żądał pieniędzy, miał przy sobie mefedron (3)
- XXXIII Sesja Rady Miasta Zamość (110)
- Konferencja prasowa Posła Sławomira Zawiślaka (86)
- Nowy Zakład Opiekuńczo-Leczniczy dla pacjentów wentylowanych mechanicznie w Zamościu (12)
- 14-latek z Zamościa podszywał się pod nożownika. Sprawą zajmie się sąd (6)
- Zatrzymanie agresora w Zamościu. Żądał pieniędzy, miał przy sobie mefedron (3)
- 20-latek uderzył volkswagenem w latarnię (1)
- Śmiertelny wypadek w gm. Zwierzyniec – zginął kierujący skuterem (1)
Inne informacje
XXX sesja Rady Gminy Zamość
dodano: 21.10.2026
Informujemy, że XXX sesja Rady Gminy Zamość odbędzie się w dniu 28 października 2026 r. (środa) o godz. 15:30 w świetlicy wiejskiej w Mokrem.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)