„Warsztaty skutecznego uczenia się i radzenia sobie ze stresem”
dodano: 07.11.2025Masz czasem (lub często) wrażenie, że wkładasz dużo wysiłku w naukę a efekty są poniżej oczekiwań?
Często zalewa Cię stres i nie wiesz jak sobie z nim poradzić? Chcesz zmienić swój sposób wykorzystania czasu i zastosować nowe metody uczenia się?
Na sobotnich warsztatach omówimy czynniki, które wspierają możliwość uczenia się i organizowania swojego czasu oraz zdiagnozujemy te, które są przeciwskuteczne. Poznasz kilka technik, które mogą zmienić Twój sposób podejścia do uczenia się.
Poznasz techniki skutecznego uczenia się takie jak:
-technika Feynman'a,
-prowadzenie notatek metodą Cornell'a,
-metoda Pomodoro,
-technika SQ3R (Survey, Question, Read, Recite, Review)
Poznasz metody priorytetyzacji zadań i radzenia sobie w gąszczu zadań i pragnień.
Poznasz szersze spojrzenie na stres oraz poznasz techniki radzenia sobie z nim.
Warsztaty będą świetną okazja do wymiany doświadczeń i inspiracji w przyjaznej grupie młodzieży.
Zapraszamy uczniów klas 8 i uczniów szkół ponadpodstawowych z Zamościa.
Kiedy: jeden z terminów do wyboru: 15.11.2025 r. lub 29.11.2025 r. soboty, godz. 10:00-16:00,
Gdzie: Zamojska Akademia Kultury, sala Wytwórnia Kultury
Obowiązują zapisy przez ankietę: https://forms.gle/kSegqk6osqsa5CPW7
Prowadzący: Karol Kołbyk – trener umiejętności społecznych, profilaktyk. Realizator programów środowiskowych adresowanych do młodzieży. Od kilku lat współpracuje ze szkołami w Zamościu prowadząc warsztaty dla młodzieży.
Warsztaty odbywają się w ramach projektu "Za Horyzont Wyobraźni 2025" realizowanego przez Zamojski Dom Kultury.
Aktualności
więcej-
Kabaret Moralnego Niepokoju w świątecznym programie w ZDK!
- Kolędujmy wszyscy razem!
- Muzeum Zamojskie zaprasza na 18. Wigilię na Rynku Wielkim
- Zarezerwuj wizytę stacjonarną w ZUS
- Z myślą o bezpieczeństwie i sprawnej odprawie granicznej
- POMÓŻ DZIECIOM PRZETRWAĆ ZIMĘ
- „ABC silnej odporności: praktyczny przewodnik dla Seniorów”
- Ważny projekt badawczy VIP 2030 jest prowadzony w naszym regionie. Poznajmy skalę wielochorobowości
Komentowane Aktualności
- Nowe ustalenia w sprawie poniedziałkowego wypadku (2)
- Góry: przyjemność dla każdego czy wyzwanie dla gotowych? (1)
- XXII Sesja Rady Miasta Zamość (5)
- I Sesja Młodzieżowej Rady Miasta Zamość kadencji 2025-2027 (2)
- 19-latek sprawcą wypadku drogowego (2)
- Nadlatuje nowy superbohater! (1)
- Zbiórka na działalność statutową Caritas (1)
- Media bez wyboru (72)
- Stanowisko KMP Zamość dotyczące ,,pewnego artykułu" (36)
- Stanowczy sprzeciw (34)
- Nowe zasady bezpieczeństwa (32)
- Po 27 latach pracy ze stanowiskiem rozstał się dr hab. n. med. Andrzej Kleinrok (28)
- Licznik długu miasta Zamościa na schodach ratusza (27)
- 1163 nowe przypadki zakażenia koronawirusem na terenie województwa lubelskiego (23)
Komentowane TV
- XXII Sesja Rady Miasta Zamość (327)
- Śmiertelne potrącenie pieszego w Wielączy (1)
- Duży pożar w Bródku (3)
- Zamość z nową kładką nad Łabuńką (28)
- Nadzwyczajna sesja Rady Powiatu w Hrubieszowie (7)
- Konferencja prasowa SPZOZ Hrubieszów: Zmiany w organizacji Podstawowej Opieki Zdrowotnej (5)
- Dziękuję i życzę (1655)
- Dziękuję i życzę (1655)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (882)
- Michał Zawiślak kandydatem na wójta (801)
Inne informacje
Rekolekcje Krucjaty Wyzwolenia Człowieka w Krasnobrodzie
dodano: 12.11.2025Zapraszamy na Rekolekcje Krucjaty Wyzwolenia Człowieka, które odbędą się w Domu Pielgrzyma w Krasnobrodzie w dniach 22-23 listopada 2025 r.
Zobacz materiał7 kierowców z promilami zatrzymanych na drogach powiatu zamojskiego. Apelujemy o trzeźwość za kierownicą
dodano: 12.11.2025Nietrzeźwi kierowcy to realne zagrożenie bezpieczeństwa na naszych drogach. Niestety są osoby, które po wypiciu alkoholu siadają za kierownicę pojazdów. Policjanci w czasie codziennych służb kontrolują stan trzeźwości kierowców. Systematyczne policyjne kontrole drogowe przyczyniły się do tego, że w miniony weekend z dróg powiatu zamojskiego wyeliminowanych zostało 7 nietrzeźwych kierujących oraz kilku kierowców, którzy poruszali się autami mimo sądowych zakazów lub decyzji o cofnięciu im uprawnień.
Zobacz materiałBezpłatna cytologia
dodano: 28.11.2025Narodowy Fundusz Zdrowia zaprasza mieszkanki województwa lubelskiego na bezpłatną cytologię. Rak szyjki macicy to obecnie jeden z najczęstszych nowotworów u kobiet w Polsce. Wykryty na wczesnym etapie jest wyleczalny w 99% przypadków. Panie od 25 do 64 roku życia mają prawo do bezpłatnych badań cytologicznych w Programie Profilaktyki Raka Szyjki Macicy finansowanym przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Zgłaszalność na profilaktyczną cytologię w województwie lubelskim wynosi zaledwie 13,15 % i bardzo się różni w zależności od gminy (od 4,7% do 48,3% )
Zobacz materiałMyśląc, że pomaga synowi straciła ponad 4 tysiące złotych
dodano: 28.11.2025Oszustwo dotyczące pilnej prośby o pieniądze to wyjątkowo perfidny rodzaj przestępstw, których ofiarami padają przede wszystkim osoby, które z otwartością i szczerymi intencjami chcą pomóc „bliskim w potrzebie”. Właśnie w taki sposób straciła ponad 4 000 złotych 43 – latka, która wierzyła że pomaga synowi.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)